sandiieliie

Jo, jag lever.
Nej, jag har inte varit på gymmet,
nej jag har inte ätit så bra men vet ni vad?

just idag skiter jag i det!!

Jag och min älskling har mysdag,
vädret är skit (bra anledning att vara på gymmet!)
Vi har legat nerbäddade i sängen till sent,
pratat och bara hållt om varandra.

Vi har ätit långfrukost med ägg och rostat bröd. 
Och senaste timmarna har vi legat i soffan och sett på film,
ätit cheesbolls och druckit coca-cola och just nu är finaste
på pizzerian för att ta hem middag.

Vi ska dela på en kebabpizza och fortsätta se på film.
På måndag morgon lovar jag mig själv att ta tag i livet igen
och fortsätta gå ner!

Mitt största mål denna vår har jag redan nått.
komma i brudklänningen! och så har jag tappat ca 14 cm på magen
OCH vågen visar ett totalt minus på 11,8 kg.

Så idag skiter jag i bra mat och motion,
idag myser, njuter och äter jag va fan jag vill =D
(jag går ändå inte upp 11 kilo för det)

Ha en bra helg så ska jag försöka rycka upp mig och blogga mera!
(är flitig på min andra blogg iallafall så helt borta är jag inte)
puss & kram / S

KÄMPA VIDARE ALLA DÄR UTE,
NI ÄR GRYMMA ♥

 

Ok, jag erkänner!

Jag har nått botten .. lägre än hit kan man nog inte sjunka.

Har inte satt min fot inne på gymmet på ca 3½ vecka (om inte mer), jag har ätit kolhydrater, godis, CHIPS och druckit liter vis med coca-cola.

 

Jag sätter stopp nu! Det får vara nog.

Nu ska jag börja räkna dagar som jag är utan coca-cola igen och hoppas slå mitt förra rekord på 79 dagar. Godis kommer jag unna mig på lördagar mest för att vi vann några kilo choklad. Men 33g choklad 1 gång i veckan kan inte göra så stor skada om man tänker på hur jag ätit den senaste tiden.

 

Nu får det vara nog med soffhäng och äta bara för att. PÅ med träningskläder och powerwalka, svettas på gymmet, simma. Börja leva igen!

 

7 veckor kvar till bröllopet, jag har inget att förlora MEN allt att vinna!

 

Den senaste tiden har varit upp och ner. Träningen har jag inte brytt mig i och maten har inte varit bra. Motivationen är totalt död, trotts att jag VILL göra något åt min situation så finns inte orken till det. Jag har ofta ont i magen och bäckenet, mår illa och har ingen matlust. Vet inte hur jag ska komma tillbaka på banan igen.

 

Dom senaste veckorna har vi lärt känna nya människor. Underbart att träffa folk med samma tankesätt och humor. Vi har spenderat mycket tid med dom och ätit många middagar tillsammans. Dock har våra fasta tider hamnat i skymundan, det har blivit mer kolhydrater än min kropp tål och det märks på mitt humör, mina ömma muskler och stela leder.

 

Jag måste ta mig i kragen och hamna på rätt spår igen. Jag måste hitta tillbaka till den där beslutsamheten jag hade i början av den här 'resan'.

 

Att sätta upp regler och ta bort saker ur min kost får mig bara att bli mer sugen. Förbjuder jag mig att äta godis och chips och sånt vill jag bara ha det ännu mer. Jag MÅSTE hitta ett alternativ som gör att jag inte faller tillbaka i gamla dåliga vanor igen. Jag bara måste!

 

Ska köra igång och räkna dagar jag är utan coca-cola igen. Höll mig borta över 70 dagar sist och sen var jag dum nog att börja dricka det igen. Och nu är jag nästan fast i samma träsk igen! Dricker inte lika mycket som förut men jag har ändå tappat kontrollen att bara dricka ett glas.

 

Ska försöka ta mig samman och motivera mig under helgen och komma fram till en hållbar plan. 66 dagar kvar till bröllopet och idag är första dagen på resten av mitt liv. Nu får det vara nog, det är dags att få tillbaka kontrollen och leva det energi fyllda liv jag vill.

 

Min låt till mina älskade bröder.

Skrev den när jag gick i nian (2003) men spelade in den tillsammans med Chris i Karlskoga 2011! :)

 

Jag känner mig fångad i min egna kropp. Och jag är så trött på allt va dieter, kolhydrater, socker och träning heter. Jag vill bara kunna stoppa va fan jag vill i munnen, slippa tänka på vad jag stoppar i mig, hur mycket jag rör på mig. Jag hatar det här!

 

Jag har själv valt att gå ner i vikt, själv valt att kämpa för att nå mina mål genom att äta strikt och träna. Och det gör mig inget att det innebär att utesluta vissa saker, att tänka annorlunda. MEN att inte kunna äta/göra vad jag vill när jag vill pga att jag blir dålig stör mig!

 

Jag har sen 99 diabetes, jag har testat ALLT man kan tänka sig under dessa år och aldrig hittat en balans på kost, insulin och motion. Men sen en tid tillbaka har jag uteslutit kolhydrater ur min kost och vips så har hba1C:et blivit mycket bättre. (hba1C = ett test som visar hur blodsockret legat på ett genomsnitt dom senaste tre mån.)

 

Jag är en smörgåstjej, har svårt för att äta på morgonen och älskar att bara få ta en macka med nått gott pålägg. Men eftersom mitt blodsocker blir så mycket bättre när jag inte äter kolhydrater så avstår jag och petar istället i mig gröt och andra nyttigheter.

 

För det mesta är jag ok med det, jag vill ju leva länge och få barn. Men just nu är jag förbannad! Jag älskar snabbmackaroner och stekt korv, mackor, pannkakor med jordgubbssylt mm. men det känns inte som att det är värt att riskera framtida barn och min hälsa för det.

 

Det gör mig arg och ledsen att jag inte kan äta någonting utan att tänka på vad det är i, hur mycket insulin jag kan tänkas behöva. Att jag inte kan ta en cider med mina vänner en varm sommarkväll utan att behöva tänka, kolla blodsocker och ta sprutor. Jag vill bara vara frisk!!

 

Jag vill inget hellre än gå ner i vikt (är ju mitt i det och har kommit en bra bit!) MEN det känns verkligen hårt att inte kunna bortse från träning och nyttigheter utan att det ska straffa sig extra mkt. Tycker det är så orättvist att just min kropp valt att vara så sjukt omständig och svår!

 

jdshglkshgkgrbfksdglergfd!!! *arg*

 

Som jag nämnt tidigare så ska jag köra en stenhård vecka. Min tanke är denna:

 

powerwalk 40 minuter före frukost.

en naturdiet smoothie till frukost.

 

gymmet två timmar.

ett mellanmål.

 

Och kosten kommer jag vara sträng med, INGET socker, INGA kolhydrater! kör bara kör.

 

Idag är det 11 veckor kvar till bröllopt. Ca 2 veckor kvar tills jag ska till sömmerskan och fixa brudklänningen, jag har inte bestämt mig ännu om jag ska ha korsettknytning i den eller inte.. MEN jag vill trimma till kroppen lite så jag kan känna mig super snygg i klänningen. Kommer ju i den men vill ha fastare kroppsdelar ;p

 

Så från och med måndag ska jag gå på en 'hård' diet (så hård som min diabetes tillåter) och spendera x-antal timmar på gymmet. Håll tummarna för mig och skicka gärna lite extra motivation till mig! :)

 

 

 

 

det är en helt vanlig måndag, kryddad med extra mycket kärlek. ♥

julian, jag älskar dig så hjärtat värker.

 

Weei, håller på med en liten motivations-grej till mig själv.

Självklart kommer jag att dela med mig av den när jag är klar.

Kanske blir det redan imorgon! ;)

Nu ska jag göra mig klar för en trevlig kväll med mina killar. / S

 

Det blev ingen veckans invägning i torsdags - kommer inte bli någon denna veckan heller!

För det första hade jag världens mens-mage i torsdags och var helt uppblåst så sket i att ens ta fram måttbandet. Och den här helgen har vi ätit godis och vi kommer fortsätta med alkohol och fint sällskap i kväll. Det kommer vara helt värt det när jag i veckan får slita som en tok på gymmet.

 

Ibland bara måste man sluta tänka och bara vara. Och den här helgen njuter jag till hundra procent. (desutom kommer jag inte gå upp 40 kilo pga lite godis och några cider) Uppdaterar igen på måndag då jag är tillbaka på banan med nyttig mat och träning! Ha en bra helg. / S

 

 

 

Jag är så lyckligt lottad, jag har en fantastisk kille vid min sida.

Han stöttar och peppar när jag faller och han håller mig stadigt när jag behöver det.

Vi har haft en toppen dag på gräsmattan i solen, i kväll ska vi grilla och så ska vi ut på en powerwalk innan myskväll. :)

 

En glad nyhet idag är att jag fått jobb! Inget yrke jag satsar mitt krut på men under sommaren funkar det. Kommer jobba på ett demensboende och det har jag gjort tidigare därför jag inte är helt överlycklig, men glad för jobbet självklart. Det gör att jag kan bidra med mera här hemma och på sparkontot!

 

Livet ljusnar och idag är det 12 veckor och 3 dagar kvar tills vi blir herr & fru Englund.

jag älskar dig ♥

(för att läsa mer om bröllop, jobb, mys på gräsmattan m.m → http://likaalovestory.blogg.se Nu ska jag fixa ihop en sallad. / Sandiie

 

Veckorna springer i väg och nu är det dags att lägga in en högre växel. Jag släppte på 'reglerna' när vi var på västkusten, vi åt och drack det som vi var sugna på. Vi fikade när vi ville och vi tänkte inte allt för mkt på kolhydrater och motion. Visst var vi ute och gick men mer extremt än så blev det inte.

 

Från och med idag ska jag under maj månad köra promenad på 40 min. före frukosten, äta gröt och ett kokt ägg varje morgon (har varit slarvig med frukosten, tycker det är jobbigt att äta på morgonen/förmiddagen) och självklart kommer jag inte glömma gymmet!

 

Ska på arbetsintervju idag och OM jag får jobbet hoppas jag att det ska vara ganska enkelt att få till det med jobb och träning. Eller att jobbet börjar i juni. ;) Det ligger iallafall på promenad avstånd så det är ju ett plus iallafall. Känner att min motivation sakta börjar komma tillbaka och jag hoppas den vill stanna nu!

 

Ha en bra dag ute i solen så kanske vi skrivs senare,

annars kommer måtten imorgon! / Sandiie

 

Helgen kom och gick i en rasande fart, vi hann åka 146 mil, shoppa på ullared (super fina ljus till bröllopet bla.), mysa med min pappa ♥, äta gott, rå om varandra, skratta & njuta. Vi hann se halva göteborg och göteborg centrum 70 gånger då vi bara körde fel. :p Vi sov en natt i bilen och en natt hemma hos pappa. Vi var ute och gick längst stranden och njöt av solen. (har fått lite färg i ansiktet)

 

Idag har vi hunnit städa, packa upp och slänga allt i tvätten. Snart ska vi åka och låna bilen av mamma och hennes gubbe så ska vi storhandla. Ikväll ska vi grilla och cykla till gruvan och kika på brasa. Blir ganska lugnt, bara jag och min fina karl. :) ♥

 

För den som vill se bilder från våran resa finns dom här ↓

http://likaalovestory.blogg.se !!

 

Nu ska jag mysa med mina hårbollar och ta det lugnt en stund. / Sandiie

 

Nu har jag nyss ätit mellanmål/lunch efter ett svettigt pass på gymmet. Dom första fem minutrarna kändes det som jag skulle tuppa av men när jag klev av crosstrainern och fick nya maskiner/övningar kändes det bättre.

 

Instruktören jag hade idag var TOPPEN. (alla som gymmar på actic i falun borde testa Emelie) Har fått en del roliga övningar med boll och några parövningar eftersom jag oftast tränar tillsammans med julian.

 

Nu ska jag slänga mig i duschen och göra mig klar för en eftermiddag med mina svägerskor! :) / Sandiie

 

Har en inbokad PT tid på gymmet men har sånt tryck över bröstet att jag knappt kan andas. Hjärtat slår i minst 780 och jag känner mig lite yr. Vet varför men osäker på om jag vågar träna iallafall. Skulle vilja för att släppa på lite negativ energi och bli lite gladare och piggare men man vill ju inte svimma där inne?

 

Åker dit iallafall så kan hon gå igenom tränings-programmet även om jag inte testar maskinerna/övningarna idag!? Åh.. vet inte hur jag ska göra.

 

Det blev inte mycker mer än träning gjort igår, energin tog liksom slut. Men vi skötte mattiderna och var nöjda med träningen så det är alltid något. ;p

 

Idag tänkte jag dansa lite affro-dans som träning, får se hur det går med mina ben som fick sig en omgång dom sent glömmer igår! Annars känner jag mest i armarna och axlarna.

 

Ska på instruktörstid imorgon fm och sen simma. Kommer bli skönt att plaska runt ett tag, var länge sen jag ens satte min fot inne i simhallen nu. /:

 

Efter träningen imorgon ska jag hem till min bror och hans tjej, jag & linda ska ut och gå och senare kommer min andra brors tjej och så ska vi prata bröllop och fika. ♥

 

Idag spenderar jag tid med att fixa musik till bilresan på fredag, har bränt en skiva med pappa&dotter danslåtar också så jag och pappa kan välja tillsammans. Nu ska jag fixa ett mellanmål och fortsätta hitta bra musik! :)

 

Ha en bra dag så kanske vi skrivs senare! / Sandiie

 

Godmorgon solstrålar,

trotts grått och kallt höstväder känner jag mig lika lycklig och sprallig som en solig vårdag!

Frukosten är uppäten (havregrynsgröt m. linfrön och osötade bär och ett kokt ägg) vitaminerna är tagna och träningsväskan packad. Bussen går 8.05 och jag längtar tills jag är inne på gymmet och får köra slut på mina muskler.

 

Efter gymmet blir det att uträtta några ärenden, polisstationen och skicka efter papper från brottsregistret inför ett arbete som jag ska söka, skatteverket och skicka efter papper för hindersprövning, sånt man måste fixa om man ska gifta sig om 13 veckor och 6 dagar. ;)

 

Sen blir det hem och rensa förrådet och kanske hitta på några sommarkläder, om jag kan ha dom. Står fyra sopsäckar fulla med kläder som vi inte kan ha där nere! Skönt att det är för stort och att det inte är många dagar kvar tills vi åker till pappa och tar en sväng förbi ullared!

 

Nu ska jag ta på mig ytterkläderna och gå till bussen! Vi kanske skrivs senare.

/ Sandiie

 

Denna vecka har varit så DÅLIG i tränings syfte och mat.

Men som tur är kan man ALLTID ta nya tag.

 

Min vecka kommer vara fylld av träning och annat att göra men det är precis så jag vill ha det.

 

måndag - gym på förmiddagen, polisen och fixa papper från brottsregistret, skatteverket och fixa hindersprövning till bröllopet, städa förrådet, powerwalk på kvällen

tisdag - löpbandet på morgonen, jobbsök + fixa med papper

onsdag - gym på förmiddagen + simning

torsdag - gym på förmiddagen, arbetsförmedlingen på rekryteringsträff, tvätta, städa och packa

fredag - söndag - Uddevalla/ullared och pappamys. :)

 

Jag ser fram emot denna vecka! Nu ska jag ha söndagsmys med min fina pojkvän. / Sandiie

 

Jag behöver motivation.

Den senaste tiden har jag mest sovit,

får ingen ork att träna, har svårt för maten och vill helst bara dra nått gammalt över mig!

 

Jag blir stressad av hur fort tiden går, att snart är mina hundra dagar förbi och jag ligger som förlamad och stirrar i väggen. Vart tog min motivation vägen? :(

 

Det har ramlat in en del kommentarer med frågor dom senaste dagarna,

så tänkte ha en frågestund! Passa på att fråga det ni vill veta, svarar på ALLT.

/ Sandiie